CROSS TRAINING
Kniebeugen/ Kreuzheben/ Drücken & ein Hauch von hochintensiven funktionellen Belastungen warten auf dich in immer variierenden kleinen Workouts!
Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst
Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst
Deshalb bieten wir nur Kurse, die funktionieren
Kurse wie FitBase, Iron Cross, BBP, bei denen nicht nur kurzzeitig Kalorien verbrannt, sondern langfristig Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt wird. In dem Kurs Functional fitness trainierst du deinen Körper auf funktionelle Art und Weise, die dich belastbarer, stärker macht. Abgerundet wird unser Kursangebot durch Yoga und Stretch & Relax, bei denen du aktiv entspannen kannst und Verkürzungen entgegenwirkst.
YOGA
Klassisches Hatha Yoga für jede Leistungsklasse. Nicht geeignet für Personen mit Herzerkrankungen.
FIT BASE
Werde Fit und mach mit. Alltagsnahe Bewegungen, moderate Intensität und Übungen, die deine Kraft-Ausdauer steigern und gute Laune machen.
BBP
Worum geht`s? Um den Bauch, die Beine und den Po! Durch gezielte Kräftigungsübungen regen wir den Muskelwachstum an und straffen somit deine Silhouette.
Iron Cross
Dieser Kurs kombiniert die besten Langhantelübungen zu fetziger Musik und guter Laune.
CYCLING
Indoor-Cycling bedeutet Ausdauertraining, Fettreduktion und seine mentale und körperliche Grenze erfahren. Mit motivierender Musik und der Gruppendynamik wird Indoor-Cycling zu einem besonderen Erlebnis.
MORGEN GYMNASTIK
Dieses Training fördert deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Koordination. Es hilft Dir dabei mit Beschwerden im Alltag adäquat und selbstbestimmt umzugehen und bringt dich gut in den Tag.
