REHASPORT

Unsere Rehasport-Kurse sind für Jeden und jedes Alter geeignet. Sie finden in der Gruppe, sind vielseitig, lindern Bewegungsschmerzen, verbessern die Koordination und Flexibilität sowie die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur und Kraft. 

RÜCKENFIT

Eine Kombination aus gezielter Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Enthält Elemente der Muskelkräftigung, Dehnung sowie Mobilisation.

PILATES

Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt und geformt,die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

BASIC STEP

Schnell zum Knack-Po!

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. 

REALIZE CYCLING

Ein gruppen-dynamisches Trainingsprogramm in welchem zu motivierender Musik Berge erklommen, Abfahrten gemeistert,Täler durchradelt werden. Es gibt verschiedene

Schwierigkeitsstufen, sodass für Jeden was dabei ist. Schwing dich aufs Rad, tret in die Pedale und auf geht’s!

BODYFIT

Hier wird mit einfachen Übungen intensiv trainiert. Für Abwechslung und viel Spaß beim gemeinsamen Schwitzen sorgen die vielen verschiedenen Geräte die hier zum Einsatz kommen zum Bsp. Flexibar, Hanteln oder Tubes. Dazu motivierende Musik, und los geht’s! 

HOT IRON

Hot Iron ist die schnellste Möglichkeit, dich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten. Wenn du neu einsteigst oder noch nicht so in Form bist, beginnst du mit leichten Gewichten. Nach und nach wirst du die Gewichte steigern, sodass du immer die richtigen Gewichte für dich hast und der Kurs ein unvergessliches, aufregendes Erlebnis für dich ist!

YOGA/TAI CHI

Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance werden vereint um das Körpergleichgewicht wiederherzustellen. Das Herzstück bildet der Sonnengruß, der zu mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verhilft. Nutze diese Stunde um ganz im Augenblick zu sein, zu dir selbst zu kommen, und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

AOK GESUNDHEIT

Entdecken Sie die Kurse der AOK zur Prävention mit Sport, Ernährung, Entspannung und Stressbewältigung oder Rückenfitness.

BAUCH BEINE PO

Der Name sagt alles – hier geht’s ran an den Feind. Zu motivierender Musik kräftigst und straffst Du die genannten Zonen. Ob mit Hanteln,Flexi Bar o.Ä., BBP ist immer ein Spaß.

DANCE AEROBIC

Dieses Workout basiert auf dem Prinzip “FUN AND EASY TO DO“. Spaß haben und einfach zu machen. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. 

TABATA/POWER WORKOUT

Das Power Workout ist ein Fitnesskurs, in dem der ganze Körper trainiert wird. Der Fokus liegt neben dem intensiven Cardio Training auf Übungen aus dem Functional Training, die wir abwechslungsreich kombinieren und gestalten. Gemeinsam heißt es; Raus aus der Komfortzone!

STRETCH & RELAX

Fühlst du dich häufig gestresst? Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern? Stretch and Relax verbindet Entspannung und Beweglichkeitstraining miteinander. Du lernst dich in der Dehnung zu entspannen und so auf eine angenehme Art deine Beweglichkeit zu steigern. Dieses Training eignet sich für alle, die weiterhin mobil bleiben möchten.

KONTAKT

Robert-Bosch-Straße 3
37154 Northeim

info@realize-northeim.de
05551 2060

 

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag 08:00 – 22:00 Uhr
Dienstag 09:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch 08:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag 09:00 – 22:00 Uhr
Freitag 08:00 – 22:00 Uhr

SOMMERZEITEN ( 30.6. – 31.8.18)
Samstag 9:00 – 14:00 Uhr
Sonntag 9:00 – 14:00 Uhr

Ab 1.9.18

Samstag 10:00 – 16:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 16:00 Uhr

 

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