Corona-News-Update // Wiedereröffnung ab 25.05.2020

Liebe Mitglieder, die lang ersehnte Nachricht kommt endlich .... ab Montag sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten wieder für euch da !!!
Um die uns auferlegten Vorschriften einzuhalten, möchten wir euch auf folgende Dinge hinweisen:

- Bitte kommt bereits in eurer Sportkleidung zum Studio (denn die Umkleiden & Duschen bleiben vorerst geschlossen)

- Bringt ein großes(Dusch-) Handtuch zum Unterlegen an den Geräten mit, ebenso wie eine volle Getränkeflasche (Wir werden bis auf weiteres lediglich nur Shakes und Riegel zum Mitnehmen verkaufen bzw. ausgeben- auch Gläser wird es nicht geben)

- Denkt an euren Mund-Nasen-Schutz, denn diesen bitten wir euch beim Betreten des Studios zu tragen (während eures Trainings braucht ihr diesen aber nicht !!!)

- Bringt Handschuhe mit , welche die Finger komplett bedecken, denn diese bitten wir euch während des Trainings zu tragen

- Am Check-In müsst ihr euer Training per Unterschrift bestätigen, damit wir ein mögliches Nachvollziehen der Anwesenheit garantieren können.

- Nutzt bitte unsere Hand-Desinfektionsspender am Eingang sowie auf der Trainingsfläche!

- Achtet beim Betreten des Studios und während des kompletten Trainings auf ausreichend Abstand zu euren Mitmenschen und beachtet die Hust- & Nieseetikette

- Hochintensives Ausdauertraining ist aufgrund der Aerosolbildung nicht gestattet

Veränderungen der behördlichen Anordnungen werden wir immer bekannt geben



Kommende Woche wird es nochmal Outdoor-Kurse geben - ab dem 02.06. gilt dann ein neuer Kursplan
Rehasportkurse finden ab Ende Juni wieder statt, auch hier gibt es kleine Veränderungen ...nähere Infos werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Wir freuen uns schon darauf, euch alle gesund und fit wieder zu sehen


Corona-News-Update // Outdoor Training ab 25.05.2020

Dienstag - Bodyfit mit Sabine
Mittwoch- Kraft trifft auf Ausdauer mit Inken
Donnerstag- Core Training mit Lucas
Freitag - Hot Iron mit Inken

-->>Di/Do/Fr bitte Matten mitbringen <<---

Ab 02.06. Gilt ein neuer Kursplan

Bis bald euer Realize Team

Corona-News-Update // Outdoor Training ab 18.05.2020

Montag 18:30 Uhr- Kraft trifft auf Ausdauer (!! nicht auf die Spinning bikes bezogen) mit Inken
Dienstag 18:30 Uhr Rückenfit mit Sabine
Mittwoch 18:30 Uhr Spinning mit Sylvia
Freitag 18:30 Uhr Hanteltraining mit Lucas

Corona-News-Update // Outdoor Training ab 11.05.2020

Liebe Mitglieder, zuvor möchten wir ein großes und herzliches Danke!!! an euch richten. Der starke Zusammenhalt und die Unterstützung, die wir in den vergangenen Wochen erfahren durften, hat uns Kraft und Zuversicht gegeben und wir wären nicht wir wenn wir einfach so aufgeben würden.
Leider geht Niedersachsen erst am 25.5. nochmals in Prüfung, um über weitere Lockerungen für die Fitnessstudios zu beraten. Auch wenn wir sehr gern eine zügigere und positivere Entscheidung gesehen hätten und dies auch erwartet haben. Da uns bis zum Zeitpunkt der Wiedereröffnung noch die Hände gebunden sind, haben wir für euch ein kleines 🍀Outdoor-Kursprogramm🍀 zusammengestellt, welches euch und uns die Wartezeit erleichtern soll. Wichtig: Dies variiert wöchentlich und ist wetterabhängig‼. Da wir den Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen unbedingt Folge leisten müssen, bleibt der Zutritt für Duschen, Umkleiden und dem kompletten Studio geschlossen. Trotz aller Hindernisse würden wir uns sehr freuen, wenn wir wieder gemeinsam etwas für Körper und Seele tun und Spaß daran haben. Bitte meldet euch via Mail täglich von 10 bis 13 Uhr an.

- Dienstag (12.05.) 18 Uhr 🏃‍♀️ Lauftrainingsvorbereitung mit Inken
- Mittwoch (13.05.) 18 Uhr 🏋️‍♀️ Krafttraining mit Inken
- Donnerstag (14.05.) 18:15 Uhr 🤸‍♀️ Training der Tiefenmuskulatur mit Sabine
- Freitag (15.05.) 18 Uhr 🏋️‍♀️ Krafttraining mit Lucas

Euer Realize-Team

Corona-News-Update / 03.04.2020

Liebe Mitglieder, gut 3 Wochen - die uns wie eine Ewigkeit vorkommen- sind nun vergangen. In dieser Zeit waren und sind wir alle weiterhin von der Corona-Krise betroffen und haben mit ihren Auswirkungen zu kämpfen. Sei es der Ausschluss öffentlicher Veranstaltungen, die Unterbindung familiärer Kontakte oder finanzielle Einbußen jeglicher Form. Wir hoffen, dass diese Einschränkungen die längste Zeit angedauert haben. Das Ihr uns weiterhin zur Seite steht, die Treue haltet und uns unterstützt, ehrt uns sehr. Dafür möchten wir uns in aller Form bedanken. Nur eine gute Kooperation und der starke Zusammenhalt machen es möglich, dass wir alle gemeinsam positiv in die Zukunft blicken können. Trotz der vielen notwendigen Regeln und den damit verbundenen Einschränkungen wünschen wir euch allen ein schönes und vor allem gesundes Osterfest.

Herzlichst Euer Realize Team

Corona-News / 16.03.2020

Liebe Mitglieder, wir wissen, dass es im Moment für uns alle keine leichte Zeit ist. Die drastischen Maßnahmen aufgrund der rasanten Ausbreitung des Corona-Virus, denen auch wir seit Dienstag folgen müssen, waren unvorhersehbar, aber unseres Erachtens sinnvoll. Auch wenn uns als Realize Northeim, einem kleinen Betrieb, dadurch die Hände gebunden sind, wollen wir selbstverständlich nicht, dass euch, als unseren treuen Mitgliedern, aufgrund der altuellen Situation Nachteile entstehen. Daher werden wir am Ende der Mitgliedschaft die gesamte Dauer der angeordneten jetzigen Schließung beitragsfrei ersetzen. Wir und unser gesamtes Team bedanken uns für das Verständnis und hoffen, dass dieser Ausnahmezustand schnell ein Ende findet. Dazu können wir alle beitragen, indem wir unsere sozialen Kontakte wirklich auf ein Minimum beschränken und ansonsten zu Hause bleiben. Unsere Bitte: Passt alle gut auf euch und eure Familien auf und bleibt gesund.
Wir und unser Team freuen uns auf ein hoffentlich baldiges Wiedersehen.

Rolf und Sabine Emmermann

Professionell betreutes Fitnesstraining in Ihrem Fitness- und Wellness-Club REALIZE in Northeim

Wir bieten Ihnen

GERÄTETRAINING
KURSE
SAUNA & WELLNESS

EMS-TRAINING

ELEKTRO-MUSKEL-STIMULATIONSTRAINING

Für alle, die schnell und effektiv Muskeln aufbauen – und möglichst wenig Zeit dafür aufwenden möchten, ist das Miha Bodytec Ganzkörpertraining die perfekte (Teil-) Lösung. Das Ganzkörperkraft-training setzt dabei auf Reizstrom statt Hanteln. Und kann schon mit einmal 20 Minuten pro Woche viel bewegen. Muskelmasse wird schnell und effektiv aufgebaut – damit leistet das Training natürlich auch einen ordentlichen Beitrag zur Kalorienverbrennung. Fettpolster schmelzen, die Haut wird besser durchblutet, das Bindegewebe straffer.

FIRMENFITNESS

Sie wollen etwas in Ihrem Unternehmen bewegen? Dann bewegen Sie am Besten Ihre Mitarbeiter, Kollegen und Ihre Führungsebene. Bringen Sie alle in Ihre persönliche Balance!
Jeder Arbeitsplatz stellt andere Anforderungen an unsere Körper. Aber fast keiner kann vermeiden, dass wir uns auf Dauer zu einseitig belasten. Die Folge: Langfristig können Schädigungen, Ausfallzeiten und Stress auftreten, die auf falsche Haltungen und fehlenden Ausgleich zurückgehen. Studien zeigen, dass sich insbesondere ein regelmäßiges, betreutes und qualifiziertes Muskeltraining zur Vorbeugung sowie zur begleitenden Behandlung sogenannter Volkskrankheiten eignet und ein effektives Fitnesstraining unser Herz-Kreislauf-System erheblich verbessert. Stärken Sie also das organisationale Commitment durch gesunde und zufriedene Mitarbeiter.

Gesundheit & Reha

Rehasport ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden. Dies können beispielsweise Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Gelenkschmerzen sein. Auch nach einem Bandscheibenvorfall kommt Rehasport in Betracht.

Beim Rehasport handelt es sich um Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Sie trainieren in einer Gruppe mit bis zu 15 Personen in einem Kursraum. Die Übungsstunde dauert 45 Minuten und beinhaltet Gymnastikübungen mit Kleingeräten, wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilatesbällen.

Voraussetzung ist eine Verordnung vom behandelten Arzt. Die Kosten für den Rehasport werden zu 100% von der Krankenkasse bezahlt.

Lernen Sie uns kennen – beim kostenlosen Beratungsgespräch!

Die einfachste Möglichkeit sich Überblick über unsere Angebote aus den Bereichen Gesundheit und Wellness zu verschaffen, bietet Ihnen ein unverbindliches Beratungsgespräch.